OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de faydaları sunabileceği s